5 tips pour une peau plus belle

Quand j'étais plus jeune, j'étais cette fille un peu transparente : ni belle ni moche, ni intelligente ni idiote, ni timide ni franchement à l'aise, ... Je me rappelle même que j'avais "de l'acné mais pas trop" et que ma peau n'étais ni franchement affreuse ni vraiment parfaite, rendant ma situation impossible à placer dans une case (coup dur quand on est ado dans les années 2000 ah ah). Avec le temps, tout a évolué mais ma peau est longtemps restée comme celle que j'avais à l'adolescence. J'avais un peu d'acné selon la période de mon cycle, les pores visibles, une déshydratation certaine, quelques rougeurs et zones de brillance. J'ai mis des années à la comprendre et à savoir de quoi elle avait besoin. Pendant la grossesse où on ne maîtrise pas grand chose côté hormones mais où l'on est maître de ce que l'on ingurgite en limitant significativement les excès, j'avais une très belle peau et j'ai essayé de poursuivre mes efforts par la suite (ce qui n'a pas été facile avec l'allaitement qui donne faim et soif, qui déshydrate et qui ne permet pas l'utilisation de tous les cosmétiques habituels). 

Depuis quelques mois et je peux le dire après avoir traversé presque 12 mois sans tabac, je trouve que ma peau va beaucoup mieux. J'avais envie de partager avec vous les choses qui fonctionnent sur moi. J'espère qu'elles conviendront également pour vous et bien-sûr, je ne tiens pas compte de vos éventuels problèmes de peau, soucis de santé, dérèglements hormonaux, allergies particulières mais je vais essayer de rendre tout ça accessible au plus grand nombre. Disons que je me suis demandée à un moment : qu'est-ce que j'aurais aimé lire comme conseils il y a quelques années pour pouvoir améliorer l'état de ma peau ? J'ai essayé de tourner mon article en ce sens.

Tip 1 - Avoir une bonne hygiène de vie

Buvez de l'eau !!!

(Là tout de suite, vous vous dites que vous avez bien fait de cliquer pour apprendre plein de choses 😉)

Il n'y a pas de secret, le problème est à traiter de l'intérieur avant que des résultats ne soient visibles sur votre visage. Manger équilibré est essentiel, de même que le fait de bien s'hydrater (si vous n'avez pas envie de boire de l'eau, optez pour une infusion) et d'éviter le gras en dehors du petit déjeuner. Je ne suis pas nutritionniste et je pense que le régime alimentaire adapté est propre à chacun, qu'il dépend de votre activité, de la période de votre vie, de la saison et de votre métabolisme. Néanmoins, une consommation raisonnable d'alcool, de fromages, de charcuterie, de gluten et de sucre est une base saine pour tout le monde. En parallèle, j'ai bien remarqué plusieurs mois après avoir arrêté de fumer que ma peau était plus belle, moins terne et plus douce. Si vous venez tout juste d'arrêter la cigarette, rassurez-vous : les résultats seront bientôt visibles. Évidemment, je vous conseille aussi de bien dormir et d'éviter toutes les sources éventuelles de stress mais ça, on n'en est pas toujours maître...

Tip 2 - User et abuser du savon d'Alep

J'utilise le savon d'Alep Najel contenant 40% de baies de laurier (il faut qu'il soit bien riche en baies et en huile pour être encore plus efficace donc faites attention à la compo). Je le trouve en Biocoop.

J'en ai beaucoup utilisé quand j'étais ado et jeune adulte et même si l'odeur ne me plaisait pas au début (ce qui n'est plus le cas maintenant : j'adore !), j'ai tout de suite remarqué que ma peau était ultra hydratée sans être grasse. C'est parfait pour tout le corps (certains l'utilisent aussi pour les cheveux, je ne le fais pas pour moi mais pour mon fils), ça convient aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu'aux bébés, ça répare très vite les peaux desséchées et grâce à ses qualités antiseptiques, c'est un très bon allié des peaux à problème ou abîmées (coups de soleil, eczéma, champignons, ... et même les pellicules). Cet hiver, j'en ai racheté car j'avais les mains très sèches (crevasses et compagnie), ça a réparé ma peau très rapidement et depuis, je n'utilise plus que ça sur le corps et le visage (je tenterais bientôt pour les cheveux). En plus, c'est économique. Comptez environ 6-8 euros le savon qui dure un trimestre et qui vous permet d'éviter les déchets plastiques. Comme tous les produits naturels, il existe une période d'adaptation si vous passez d'un gel douche chimique à ce savon. Vous aurez la sensation que ce n'est pas efficace car "ça ne mousse pas" mais à force d'utilisations, vous verrez la différence.

Tip 3 - Toujours laver/démaquiller sa peau avant de dormir

Ici, je montre des produits qui me plaisent (efficaces et agréables à utiliser) et que je vous recommande : Le gel nettoyant Typology (le baume démaquillant à gauche sur la photo n'existe plus) - Le démaquillant bi-phase pour les yeux Typology - Le baume démaquillant Oh My Cream (semblable à celui de chez Typology que je montre sur la première photo mais qu'ils ne reconduisent pas)

Même si vous ne vous êtes pas maquillée, il faut TOUJOURS nettoyer sa peau avant le coucher. Voyez ça comme un moment agréable avant de dormir, pas comme une corvée. Même sans maquillage, votre peau a besoin d'être nettoyée (de la pollution par exemple). Pour ma part, je lave toujours au savon d'Alep après ou à la place de mon démaquillage. Vous pouvez tout simplement laver avec votre savon habituel si telle est votre préférence mais je vous recommande quelque chose qui convient à votre type de peau. Il m'arrive de me démaquiller les yeux avec une huile végétale (même de l'huile d'olive) car ça enlève très efficacement les maquillages waterproof et tenaces et en plus, ça hydrate et ralentit l'apparition des rides (alors attention, je ne dis pas que les rides sont moches, mais je préviens de l'efficacité des huiles si vous souhaitez ralentir leur apparition).

 Tip 4 - Bien choisir ses produits de beauté 

Pas simple ! J'ai mis des années à comprendre ce qui convenait à ma peau... Notez déjà que si votre peau est grasse, elle a sûrement besoin d'être hydratée avant tout mais parfois, un bon masque au charbon actif ou à l'argile pourra lui faire du bien. Bref, il faut essayer des produits et alterner selon les saisons et ce que vous constatez/ressentez sur votre peau. Par exemple, ma peau n'est pas la même en hiver et en été, de même qu'elle peut être plus ou moins sèche d'un matin à l'autre. Selon les effets (peau qui tiraille, rougeurs) j'applique une crème plus ou moins riche. Mon secret : avoir quelques valeurs sûres et alterner en fonction des saisons et de mon ressenti.

J'ai deux crèmes de jour (une riche et une plus légère en fonction de l'état de ma peau), une crème de nuit et une huile de nuit (idem : la crème est légère mais l'huile est plus riche, ça dépendra donc de l'aspect de ma peau le soir), j'ai un gommage visage que j'utilise quand j'en ai besoin et pas "2 fois par semaine" car c'est écrit sur l'emballage... Ne pas négliger les soins de nuit. En plus du sommeil et d'un bon lavage/démaquillage le soir, je recommande une fois de temps en temps d'utiliser des soins spéciaux pour la nuit (masque et/ou crème, sérum, ...). Pour ma part, j'applique un masque de nuit par semaine ou un masque en soirée. Quand je sens que ma peau tiraille, j'applique une crème de nuit ou une huile/sérum de nuit avant le coucher. Si ma peau est belle après le lavage/démaquillage, je la laisse tranquille (c'est très bien aussi de lui foutre la paix de temps en temps). 

Voici mes produits préférés, les plus efficaces, si je ne devais garder que le minimum ce serait eux :

La crème de nuit et le masque peeling de chez Typology (ils affinent le grain de peau de façon... magique !)

Le masque hydratant intense de Patyka (vous pouvez l'utiliser comme un masque classique mais je vous recommande aussi de l'utiliser en fines couches avant de vous coucher, sans rincer ! Peau hydratée et repulpée au réveil)

Le gommage visage éclat de Typology (un gommage qui enlève bien les peaux sèches sans agresser la peau et qui laisse un film protecteur après rinçage et séchage)

La crème de jour Typology (légère tout en étant très hydratante, elle est formulée avec 9 ingrédients seulement et convient à tous les types de peau) - La crème hydratante sauge et zinc d'Aesop (au-delà de son odeur botanique très agréable, cette crème riche est très hydratante et laisse un film protecteur sur la peau dont on ressent l'action toute la journée ! C'est agréable et très efficace). J'ai l'impression que le packaging a changé...

L'assemblage botanique à la rose Typology (quel bonheur ce produit ! Un vrai moment de relaxation quand on l'applique avant le coucher. Et puis, l'odeur est douce, agréable, c'est plaisant. Le lendemain, la peau est souple et douce) - L'huile Cell Repair Night Oil d'Aurélia London (ce produit est assez dingue ! Certes, c'est un budget mais il se garde longtemps et je vous le recommande à 200% si vous cherchez une bonne huile apaisante, hydratante et réparatrice)

Tip 5 - protéger la peau du soleil 

Crème solaire corps SPF 30 Typology - à partir de 20,90€ (existe aussi en SPF50)

Crème solaire visage SPF 50 Typology - à partir de 28,50€ (existe aussi en SPF30)

On ne le dit jamais assez mais le soleil en quantité, c'est mauvais pour la peau. À petite dose, oui ! Mais une exposition prolongée ou répétée est néfaste. Aussi bien pour les risques de cancer de la peau que pour l'apparition des rides suite à la déshydratation que le soleil engendre (encore une fois, je ne dis pas que les rides sont moches, juste qu'une peau déshydratée accélère leur apparition). Lorsque vous vous exposez, n'oubliez pas de porter un chapeau et ne restez pas trop longtemps au soleil. De même, protégez votre peau avec une crème solaire SPF 30 ou 50 selon votre type de peau et les circonstances. Pensez à renouveler l'application si vous avez transpiré, si vous vous êtes baignés ou si plusieurs heures ont passé. Depuis que la gamme existe (été 2021), j'utilise les crèmes solaires Typology qui sont très efficaces et sans ingrédient superflus. Même si je fais très attention au soleil et que je m'expose peu, je n'ai eu aucun coup de soleil depuis (ou une légère rougeur qui disparaît le lendemain).

Voilà, j'espère que c'est petits conseils et ces recommandations de produits vous aideront. N'hésitez pas si vous avez des questions.

Belle journée,

Manon

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